【レッスン内容】

💚=どなたでも身体のメンテナンス

💙=未経験〜初めて間もない方向け

❤️=少し慣れて来た方向け

 

■リズムダンス入門初級💙

 音楽に合わせて簡単なステップと手の動きなどを加えて、ほど良く脳の活性化を目指します。

 

■はじめてのジャズダンス💙

 バレエを基本とした体の使い方で、頭から爪先まで全身で表現して踊るのがジャズダンス。初心者の方にもわかりやすく、きれいな姿勢づくりの基礎エクササイズから始めていきます。踊りながら全身の引き締め効果も!

 

■GIRLS KPOP❤️

 好きなK-POPアーティストのダンスを踊ってみたい方、女性らしい体のラインを意識してしなやかな動きを身につけたい方におすすめ。ガールズヒップホップが好きな方や、ウエストシェイプしたい方にも!

 

■バレエエクササイズ❤️

 バレエの動きをベースに、インナーマッスルを鍛え体幹を強化!!

 

■ボディーケア💚

 固まったカラダをケアするクラス♪

 

■LOCKダンス入門💙

 リズム取りからロックダンスの基礎やたくさんのステップをやっていきます!

みんなで楽しく踊って、汗かいてエクササイズしていきましょう!

 

■Free Style❤️

 とにかく様々なジャンルのダンスを踊る!振付がメインのレッスン!

 

■HIPHOP入門初級💙

 アイソレーション→リズム取り→ルーティンと進めていきます!

基礎を固めて、シルエットも意識しながらかっこいいダンスを目指していきましょう♪

初心者の方も大歓迎です!

みなさんで楽しくいい汗かきましょう!!

 

■BOYS KPOP❤️

 楽しく!かっこよく!好きなグループのダンスを踊れるようになりましょう!!

皆さんのリクエストもお待ちしてます♪

 

■ラテンステップ基礎💙

 ラテンダンスのステップを使って、立ち方、身体の使い方など、初心者の方も参加しやすい基礎をしていきます。インナーマッスルも使って身体を動かすので、身体を引き締めたい方にも最適です♪

 

■ラテンエクササイズ❤️

 ラテンの基礎のステップも入れつつ、バリエーションも入れて振り付けしていきます!

楽しく、いい汗をかきましょう♪

 

■ピラティス💚

 体幹を意識してカラダを動かすことでボディーバランスを整え、ボディーメイクしましょう!!

 

■K&J POPでダンス💙

 流行りの曲や懐かしい曲で楽しく体を動かしましょう!

ジャンルはフリースタイルです⭐︎

 

■JAZZ入門初級💙

 基礎からゆっくりと進めます。

簡単なコンビネーションも取り入れながら体を大きく使い気持ちよく踊りましょう♪

 

■LADYS SHOW STYLE❤️

 女性らしいシルエットを意識してかっこよくセクシーに★

楽しく汗を流しましょう!!

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